新闻动态

提供完善的清选分离设备解决方案

健身器材的种类有哪些? 健身房常用的八种健身器材


发布时间:

2021-09-15

随着健康生活方式理念的普及,越来越多的年轻人爱上了去健身房锻炼身体。第一次走进健身房,面对琳琅满目的健身器材,难免会有些迷茫和无助。即使有教练的指导,当你走出健身房时,你很可能会处于头晕目眩的状态!这个话题,小编将讲述你的健身器材有哪些,并简要介绍一下它们的作用。

  随着健康生活方式理念的普及,越来越多的年轻人爱上了去健身房锻炼身体。第一次走进健身房,面对琳琅满目的健身器材,难免会有些迷茫和无助。即使有教练的指导,当你走出健身房时,你很可能会处于头晕目眩的状态!这个话题,小编将讲述你的健身器材有哪些,并简要介绍一下它们的作用。

  划船器

  划船机又称划船机,是一种模拟划船的器械,对腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉有很好的强化作用。划船机运动是一项平稳、有趣且具有挑战性的健身运动。每一次划水,上肢、下肢、腰腹部、背部都会在此过程中完成一次完整的收缩和伸展,达到锻炼全身肌肉的效果。特别是对于腰部、腹部和上臂脂肪较多的人来说,划船机练习会给你带来意想不到的效果。

  跑步机

  跑步机是家庭和健身房的常用器材,在如今的家庭健身器材中算是比较简单的一款,是家庭健身器材的不错选择。跑步机,主要系在扶手架适当位置的枢轴杆上,枢轴杆延伸至机体前部和底部,另一端枢轴于跑步架适当位置,跑架前端底部设有枢轴。因此,落地式滑轮在将跑步架从后方抬起进行折叠操作时,会帮助使用者施力,具有折叠省力、支撑牢固的特点。

  美腰机

  腰部美容机的主要系统设计符合人体的自然姿势。通过自然的摆动,胸部、肩部、腰部、腹部、臀部、腿部等部位可以达到锻炼的效果,尤其对于肘部、腰部、腹部以及肩颈放松和肌肉锻炼,可以获得很好的效果只需放松自然摆动,产品占地面积小(约1平方米),易折叠,易收纳。中医推荐内外调理。在使用腰部美容机的同时坚持饮用山茶花,可以达到健康减肥的显着效果。

  步进器

  踏步机(stair steppers,通常也称为爬楼梯机)是一种健身器材。该产品正逐渐被椭圆机所取代。踏步机仍在挑战健身器材。踏步机使健美运动员能够重复爬楼梯的动作,不仅能增强心血管系统的功能,还能充分锻炼大腿和小腿肌肉。然而,臃肿或刚接触过踏步机的人在剧烈运动后往往会感到筋疲力尽。

  运动自行车

  健身车在运动科学领域被称为“动力自行车”。它们分为两种类型:直立式和背靠背式(也称为水平式)健身车。它们可以在运动过程中调节强度(功率),起到健身效果。所以人们称它为健身车。有氧健身器材是典型的模拟户外运动,又称心肺训练器材。

  椭圆轨道机,又称太空行走机。是一种集步行、慢跑、固定自行车运动为一体的健身器材。它的健身动作正好符合人的自然步幅。不会对人体关节造成大的冲击,不会对人体造成伤害。它可以同时移动上肢和下肢。肌肉群,尤其是腿部和臀部。运动时,是通过手脚的协调来达到健身的目的。主要以有氧运动为主,具有去除脂肪和减肥的功效。它尤其受到年轻女性的喜爱,几乎所有儿童到老人都可以使用。

  AMT健身运动机

  与其他健身方式不同,用户可以在不同的运动模式和零冲击体验下,在爬楼梯、步行、慢跑和长跑之间自由切换。您可以使用这种实时转换模式功能来调整您的训练模式,以达到针对特定肌肉群的训练目标。

  综合多功能训练器

  一般包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量;仰卧起坐主要用于锻炼腰大肌,减少腰腹部多余的脂肪。